مساج الرقبه للتخلص من التوتر و الألم فوراً

مساج الرقبه


شركة الرفاعي لتنسيق العلاج الطبيعي في التشيك افضل المصحات ارخص الاسعار

يركز مساج الرقبه على العضلات حول منطقة العنق والأكتاف، وبعض العضلات التي تم العمل عليها أثناء تدليك الرقبة تشمل القصية الترقوية الخشائية ، وعضلات الساق ، وشبه المنحرف العلوي، ويهدف مساج الرقبه إلى تخفيف التوتر وتقليل الصداع وزيادة الاسترخاء، ويتم استخدام العديد من التقنيات لتحقيق مجموعة من الفوائد من خلال زيادة درجة حرارة العضلات للمساعدة في تحسين مرونة الأنسجة وتقليل تصلب المفاصل

 

ما هي التقنيات المستخدمة في مساج الرقبه

يمكن استخدام مجموعة واسعة من التقنيات أثناء تدليك الرقبة، وتشمل الأساليب الأكثر استخدامًا ما يلي :

  • العلاج بالابر
  • دحرجة الجلد
  • تدليك الأنسجة العميقة للرقبة.

 

  • العلاج بالأبر

غالبًا ما يستخدم العلاج بالابر أثناء مساج الرقبه ، ويتضمن العلاج بالضغط الضغط على مناطق معينة من الرقبة باستخدام الأصابع والإبهام، يشيع استخدام العلاج بالابر للمساعدة في تكسير العقد العضلية وزيادة تدفق الدم، يحدث التفاعل الإقفاري عند إجراء العلاج بالابر بسبب تقييد تدفق الدم عند تطبيق الضغط.

 

يشجع الضغط المطبق ألياف العضلات على الاسترخاء مما يسمح للعقدة العضلية بالتليين ويساعد تليين وتفكك العقد العضلية على تقليل الألم داخل منطقة الرقبة، عندما يتم تحرير الضغط ، يزداد تدفق الدم إلى المنطقة ، مما يوفر زيادة في الأكسجين والمواد المغذية للعضلات مما يسمح بزيادة الشفاء.

 

  • دحرجة الجلد

يتم استخدام دحرجة الجلد بانتظام أثناء تدليك الرقبة، دحرجة الجلد هي المكان الذي تستخدم فيه الأصابع والإبهام لالتقاط ولف الجلد، ويتم استخدام دحرجة الجلد بشكل فعال لتقليل القيود الناتجة عن اللفافة، وهي طبقة صلبة من الأنسجة الضامة تحت سطح الجلد، فضلاً عن زيادة تدفق الدم.

 

 غالبًا ما تصبح اللفافة مقيدة بسبب ضيق العضلات أو الإصابة أو الجراحة أو الألم ويمكن أن تقلل الحركة والمرونة بشكل أكبر، يتم استخدام زيادة تدفق الدم الناتجة عن لف الجلد لرفع درجة حرارة اللفافة ، مما يسمح لها بالارتخاء والتمدد، وبالتالي فإن ارتخاء اللفافة نتيجة لف الجلد يتيح زيادة الحركة بسبب انخفاض القيود.

 

دحرجة الجلد
دحرجة الجلد

 

متى يستخدم مساج الرقبه

هناك مواقف مختلفة يمكن أن يساعدها تدليك الرقبة،  تشمل المواقف التي غالبًا ما تساعد من خلال تدليك الرقبة ما يلي :

  • ألم حاد
  • الحصول على الاسترخاء
  • حالة عضلات مشدودة

اقرا ايضا : ” تفاصيل مساج تدليك داخل مصحات التشيك ”

 

كيف يساعد تدليك الرقبة في تخفيف الآلام الحادة

يمكن تخفيف الآلام الحادة من خلال تدليك الرقبة،  يمكن أن يكون الألم الحاد نتيجة للإصابة أو الجراحة أو توتر العضلات أو الإفراط في استخدام العضلات، عندما تتضرر منطقة من الجسم ، ترسل مستقبلات الألم في الجلد إشارة إلى الدماغ حيث يتم نقل الرسالة إلى الأعصاب لخلق شعور بالألم، ويركز تدليك الرقبة على تقليل الألم عن طريق تخفيف التوتر وتعطيل الإشارة المرسلة إلى المخ.

 

يمكن أن يؤدي التوتر داخل العضلات إلى زيادة الألم الحاد. يمكن أن يحدث التوتر بسبب الإفراط في استخدام العضلات أو الإصابة أو سوء الموقف. يمكن أن يؤدي تراكم التوتر إلى زيادة العقد العضلية أو نقاط الزناد. تتسبب نقاط الزناد في زيادة الألم في منطقة معينة ما لم تضغط على العصب. عندما تضغط نقطة الزناد على العصب ، يمكن أن يحدث الألم المشار إليه مما يؤدي إلى زيادة آلام إطلاق النار أسفل مسار الأعصاب. يتم تخفيف التوتر عن طريق زيادة درجة حرارة العضلات. تؤدي زيادة درجة حرارة العضلات إلى تحسين مرونة الأنسجة. تسمح زيادة مرونة الأنسجة للعضلات بالاسترخاء وتقليل التوتر. إن تقليل التوتر يمنع تشكل نقاط الزناد ويقلل من الألم الحاد.

 

تدليك عضلات الرقبة
تدليك عضلات الرقبة

 

كيف يساعد تدليك الرقبة على الاسترخاء

يشيع استخدام مساج الرقبه لزيادة الاسترخاء، يمكن أن يحدث الاسترخاء جسديًا وعقليًا داخل الشخص، ويرتبط الاسترخاء الجسدي بالجهاز العضلي الهيكلي، لذلك يمكن أن يزيد تدليك الرقبة من الاسترخاء عن طريق تخفيف الألم وزيادة الهرمونات الإيجابية، ويعزز تدليك الرقبة إفراز الهرمونات الإيجابية مثل السيروتونين والدوبامين والإندورفين، الهرمونات الإيجابية هي المسؤولة عن إعطاء الشخص إحساسًا بالعافية وتقليل التوتر وزيادة الاسترخاء.

 

كيف يساعد تدليك الرقبة على شد العضلات

مساج الرقبه علاج فعال للتخفيف من شد العضلات، يعد ضيق العضلات أمرًا شائعًا لدى مجموعة من الأشخاص وغالبًا ما يكون سببه ضعف الوضعية أو الإصابة أو الإفراط في استخدام العضلات ويهدف تدليك الرقبة إلى تقليل شد العضلات عن طريق تقليل عدم مرونة الأنسجة ويساعد تدليك الرقبة على زيادة تدفق الدم نتيجة الاحتكاك، مع زيادة تدفق الدم ، ترتفع درجة حرارة العضلات، يؤدي ارتفاع درجة حرارة العضلات إلى إرخاء ألياف العضلات ، مما يتيح لها الاسترخاء.

اقرا ايضا : ” أفضل جلسات مساج و تدليك بمنتجعات التشيك | الأنواع و الفوائد ”

 

 

أين يتوفر مساج الرقبه المثالي 

في مصحات التشيك يتوفر أفضل مساج وأفضل تدليك لمنطقة الرقبة وليست منطقة الرقبة فحسب، فيتوفر داخل مصحات التشيك مجموعة من البرامج والعلاجات المختلفة التي تجعل الرقبة مسترخية وخالية من الألم ، لذلك نوصي بالتوجه إلى مصحات التشيك للحصول على مساج الرقبه المثالي.

 

تواصل على أرقام شركة الرفاعي للخدمات العلاجية والسياحية :

  • 00420775180352
  • 00420774144751

للحصول على التفاصيل كاملة.

 

مصدر هذا المقال مساج الرقبه للتخلص من التوتر و الألم فوراً



source https://www.spa-cz.net/%d9%85%d8%b3%d8%a7%d8%ac-%d8%a7%d9%84%d8%b1%d9%82%d8%a8%d9%87/

تعليقات

إرسال تعليق

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

كل ما يلزمك معرفته عن التدليك التشيكي العلاجي وأهميته

صورة
شركة الرفاعي لتنسيق العلاج الطبيعي في التشيك افضل المصحات ارخص الاسعار التدليك التشيكي التدليك التشيكي العلاجي هو أفضل أنواع التدليك، في جمهورية التشيك يوجد مجمعات شبيهة بالمنتجع تجمع بين علاجات السبا والرعاية الطبية ومساحة للراحة والاستجمام حيث تتلقى علاجات مثل حمامات البخار والتدليك والعلاج بالأكسجين وحمامات الطين والمزيد حيث تعتبر جمهورية التشيك هي أيضًا موطن لمنتجعات صحية فريدة، حيث تعتمد الحمامات وجلسات التدليك , لذلك ننصح العملاء بالذهاب إلى منتجعات التدليك التشيكي حيث يوجد معالجون محترفون من خلال العلاجات الشخصية إلى حالة مثالية من الرفاهية حيث تقوم هذه المنتجعات بفك الأطراف و تهدئة العضلات في مناطق العلاج المائي والحرارة بما في ذلك حمام السباحة الحيوي والتدليك المائي وبعد العلاج يوجد مناطق للجلوس والاسترخاء داخل المنتجعات.   التدليك التشيكي والمصحات الطبية يوجد داخل جمهورية التشيك أفضل المصحات المناسبة لعمل التدليك التشيكي هو نوع قياسي من التدليك يتم تقديمه في معظم العيادات والصالات الرياضية والمنتجعات الصحية والمراكز الصحية وذلك باستخدام المستحضر أو ​​الزيت، يبدأ الم
قراءة المزيد

أفضل عمليات التخسيس لفقدان الوزن و التخلص من الترهلات

صورة
شركة الرفاعي لتنسيق العلاج الطبيعي في التشيك افضل المصحات ارخص الاسعار ما هي أفضل عمليات التخسيس ؟ إن الحصول على بنية بدنية رفيعة ومنحوتة وسلسة هو أمر لا يأتي بسهولة لمعظمنا، يتطلب الالتزام بنظام غذائي صحي وممارسة روتينية منتظمة الكثير من التفاني والعمل الجاد، ولكن حتى عندما نقوم بهذه الأشياء ، يمكن أن تبقى مناطق الدهون المستعصية في أجسامنا كما هي ومن أشهر هذه المناطق مثل الفخذين والبطن والذراعين ومقابض الحب، ومن هنا يبدأ البحث عن أفضل عمليات التخسيس   عمليات التخسيس يمكن بالتأكيد استخدام طرق جراحية للتخسيس والتخلص من الدهون التقليدية مثل شفط الدهون ،  ومع ذلك ، قد يبدو هذا الخيار غير مناسبًا بعض الشيء إذا لم يكن لدى الشخص سوى بضعة الكيلو جرامات الإضافية التي يرغب في خسارتها، وقد يكون هذا الخيار الجراحي غير مناسب أيضًا لمن يخشى من الخضوع للجراحة ، لذلك  ظهرت في الآونة الأخيرة تقنيات التخسيس الغير جراحية والتي تأتي بنتائج رائعة .   ما هي عمليات التخسيس غير الجراحية تستحوذ تقنيات إزالة الدهون غير الجراحية على الاهتمام لأنها لا تنطوي على الآثار الجانبية أو وقت التعافي من الإجراءا
قراءة المزيد

علاج طبيعي للعظام | تعرف علي طرق العلاج لمكافحة الالتهاب

صورة
شركة الرفاعي لتنسيق العلاج الطبيعي في التشيك افضل المصحات ارخص الاسعار يعد التعافي الناجح جزءًا حيويًا من كل عملية علاج ، سواء كان ذلك لعلاج إصابة أو للشفاء وإعادة التأهيل بعد الجراحة، لكن التعافي ينطوي على أكثر من مجرد الراحة وتناول الأدوية ، فأنت بحاجة أيضًا إلى علاج طبيعي للعظام لإعادة تعليم عضلاتك كيفية التصرف دون التسبب في إعادة الإصابة، هذا المقال ستتضمن سطوره كافة المعلومات عن العلاج الطبيعي لعظام الجسم.   التهاب العظام التهاب العظم هو التهاب يصيب العظام وغالبًا ما ينتج عن عدوى بكتيرية. يمكن أن تحدث بشكل حاد ومزمن، و تؤدي العدوى إلى اضطرابات الدورة الدموية في العظام، و عادة ما يستخدم العلاج بالمضادات الحيوية لعلاجه  وكذلك يتم استخدام  تقنيات علاج طبيعي للعظام ، ولكن في الحالات الشديدة قد تكون الإجراءات الجراحية ضرورية أيضًا.   أنواع التهاب العظام في أغلب الأحيان ، تسبب البكتيريا التهاب العظام والتهاب نخاع العظم، سواء كانت هذه تسبب الالتهاب من الداخل (داخلي) أو من الخارج (خارجي) تنقسم إلى الأنواع التالية من التهاب العظام : التهاب العظام الدموي المنشأ, عندما تدخل البكتي
قراءة المزيد